Rajče, okurku, kapii nakrájíme na kousky, přidáme zelí či salát nasekané na kousky (oproti ostatní zelenině je ho asi o třetinu více). Přidáme na přírodno "osmažené" (lze i na suché pánvi a okořenit gril. kořením) malé kousky kuřecích prsou. Promícháme. Nahoru umístíme na měsíčky nakrájené uvařené vejce. Vše přelijeme přiměřeným množstvím česnekové zálivky ze 2 dílů smetany (jogurtu), 1 dílu majonézy, rozetřeného česneku (dle chuti), soli a pepře. Necháme vychladit v lednici.
Autor: Jana Doubnerová
Kombinované recepty BD a dia
Lehký salát s kuřecími kousky
Kuřecí prsa, salátová okurka, rajče, čínské zelí (nebo ledový salát), kapie
zakysaná smetana (bílý jogurt), majonéza, česnek, sůl, pepř, vejce










130 g bezlepkové mouky Schär B, 50 g bezlepkové mouky Jizerka, 30 g solamylu, 1/4 kávové lžičky xanthanové gumy
130 g bezlepkové mouky Schär B, 50 g bezlepkové mouky Jizerka, 20 g solamylu, 2 sáčky vanilkového pudinku, 1/4 kávové lžičky xanthanové gumy, 80 g moučkového cukru, 160 g Stelly (nebo jiného margarínu bez obsahu mléka), 1 kávová lžička citronové kůry, meruňková marmeláda
90 g bezlepkové mouky Schär B, 30 g bezlepkové mouky Jizerka, 30 g solamylu, 1/4 kávové lžičky xanthanové gumy, 60 g moučkového cukru, 100 g Stelly (nebo jiného margarínu bez obsahu mléka), šťáva a kůra z poloviny pomeranče, čokoládová pomazánka bez obsahu mléka (např. od firmy Rapunzel), čokoládová poleva, cukrové zdobení






















